Hier findet Ihr die anstehenden Kurse mit der Möglichkeit, Euch direkt dafür anzumelden.
Geburtsvorbereitungskurse empfehle ich ab der 30. Woche, damit Ihr bis zur Geburt nicht wieder alles vergesst. 😉Paarkurse können selbstverständlich auch alleine oder zusammen mit einer anderen Vertrauensperson Eurer Wahl besucht werden. Egal ob Ihr das erste oder zweite Kind erwartet (oder sogar schon das dritte oder vierte), seid Ihr herzlich eingeladen.
Rückbildungsgymnastik empfehle ich nach dem Ende des Wochenbetts. Den fortlaufenden Kurs könnt Ihr gerne zusammen mit Eurem Baby besuchen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Gelegentlich kommt es zu Wartezeiten von ein bis zwei Wochen, wenn der Kurs gerade voll ist.
Here you will find the upcoming courses and the opportunity to register directly.
prenatal classes: I recommend preparation courses from around the 30th week onwards so that you don't forget everything again until the birth. 😉 Couples courses can of course also be attended alone or together with another trusted person of your choice. Regardless of whether you are expecting your first or second child (or even your third or fourth), you are warmly welcome.
postnatal exercise: I recommend the class after the end of the postpartum period. You are welcome to attend the ongoing course with your baby. You can start at any time. Occasionally there are waiting times of one to two weeks if the course is full.
Ort / Location: Hebammenpraxis Lebenszeichen, Löwengrube 1, 94032 Passau, 1. Stock.
Fortlaufender Rückbildungskurs für Mamas & Babys
Dienstags - Einlass ab 15:30 Uhr - Einstieg jederzeit möglich
Bequeme Kleidung anziehen / mitbringen - Gymnastikmatten & Hilfmittel sind vorhanden - Bitte keine Straßenschuhe im Kursraum tragen
Ich empfehle, den Kurs nach Ende des Wochenbetts zu starten (frühestens 6 Wochen nach der Geburt), bei einem Kaiserschnitt, einer Wundheilungsstörung oder Komplikationen ggf. erst ein paar Wochen später. Bei Unsicherheiten diesbezüglich dürft Ihr mich gerne kontaktieren.
KOSTEN: Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 600 Minuten Rückbildungsgymnastik, also acht Einheiten dieses Kurses, sofern Ihr diese Leistung in den ersten neun Monaten nach der Geburt in Anspruch nehmt.
INFO zur Anmeldung: Mamas, die bei mir in Betreuung waren oder sind, schicken bitte eine kurze Mail zur Anmeldung. Als "Neukundin" fülle bitte vor dem ersten Besuch das Formular unten aus, damit ich Deine Daten im System habe. 🙂
KURSINFO: Der Kurs ist so geplant, dass Ihr jederzeit damit beginnen könnt. In jeder Einheit werden Wahrnehmungs- und Kräftigungübungen für den Beckenboden sowie allgemeine Körperübungen gezeigt, außerdem thematisieren wir beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Neueinsteigerinnen haben jederzeit die Möglichkeit bei einfacheren Übungen zu bleiben, während für Fortgeschrittene auch anspruchvollere Varianten gezeigt werden. Ihr entscheidet bitte selbst, wie weit Ihr am jeweiligen Kurstag gehen wollt.
Nehmt für Eure Babys bitte eine Decke oder Tuch mit. Platz für Maxi-Cosi ist vorhanden. Je nach deren Lust und Tagesform gibt es ein paar Übungen mit Baby.
Die Wochenbettzeit hat neben so manchen durchwachten Nächten auch ihren eigenen Zauber: Das Baby kennenlernen, eine Geburtserfahrung verarbeiten, Wunden heilen lassen, eine Stillbeziehung aufbauen, ein neues Kapitel in der Partnerschaft aufschlagen... Und 24/7 verlässt sich ein kleiner Mensch auf Eure Zuwendung. Da bleibt oft wenig Zeit für eine bewusste Körperwahrnehmung, ausführliches Beckenbodentraining oder sowas wie Sport.
Der Kurs soll Euch dabei unterstützen, den körperlichen Veränderungen von Schwangerschaft und Geburt zu begegnen und Möglichkeiten zeigen, wie Ihr alltagstaugliche Rückbildungsübungen auch während der restlichen Woche unterbekommt. Denn Obacht: Rückbildung dauert im Schnitt länger als 2,5 Jahre!*
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Lebenszeichen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Ramona Steckermeier
Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Samstag: 14 - 19 Uhr (ab 18 Uhr ohne Partner)
Sonntag: 10 - 15 Uhr
In diesem Kurs besprechen wir die grundlegenden Veränderungen in der Schwangerschaft, wie die Geburt beginnen und ablaufen kann, wie Ihr Euch aufs Wochenbett und Euer Baby vorbereiten könnt.
Am Samstag starten wir mit einem Überblick über die Entwicklung der Schwangerschaft, betrachten die Phasen die Geburt, wie sie beginnt, was im Kreißsaal gemacht wird, was Ihr und Eure Begleitpersonen selbst tun könnt (u.a. verschiedene Gebärpositionen, Übungen zur Atmung, Schmerzlinderung usw.) und besprechen die Geburt in aller Tiefe. In der letzten Stunde gönnen wir uns eine Ladies Only Hour für Fragen, die Ihr in Gegenwart fremder Männer vielleicht nicht gerne stellen wollt. Die Männer schicken wir mit einer Aufgabe auf ein Getränk in den Nebenraum oder eine der Wirtschaften nebenan.
Am Sonntag besprechen wir weitere Geburtsverläufe, ordnen Komplikationen ein, von denen ihr vielleicht gehört habt, und besprechen was bei einem Kaiserschnitt passiert und was es für Gründe für ihn geben kann. Danach klären wir Fragen rund um die erste Zeit des Wochenbetts und der Babypflege.
Für Getränke und gesunde Snacks in den Pausen ist gesorgt. Kaffee gibt's nebenan am Kirchplatz.
Wenn Ihr Wünsche habt, was wir außerdem thematisieren sollen, lasst es mich gerne vorab wissen (z.B. gleich bei der Anmeldung im Kommentarfeld). Bei Interesse zeige ich auch das Tragen im Tuch oder der Babytrage und das Wickeln mit Stoffwindeln.
Die Partnergebühr wird von den meisten Krankenkassen werdender Väter nach Vorlage der Rechnung übernommen. Fragt am besten bei Eurer Kasse nach.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis Lebenszeichen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ramona Steckermeier
Fortlaufender Rückbildungskurs für Mamas & Babys
Montags - Einlass ab 09:30 Uhr - Einstieg jederzeit möglich
Bequeme Kleidung anziehen / mitbringen - Gymnastikmatten & Hilfmittel sind vorhanden - Bitte keine Straßenschuhe im Kursraum tragen
Ich empfehle, den Kurs nach Ende des Wochenbetts zu starten (frühestens 6 Wochen nach der Geburt), bei einem Kaiserschnitt, einer Wundheilungsstörung oder Komplikationen ggf. erst ein paar Wochen später. Bei Unsicherheiten diesbezüglich dürft Ihr mich gerne kontaktieren.
KOSTEN: Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 600 Minuten Rückbildungsgymnastik, also acht Einheiten dieses Kurses, sofern Ihr diese Leistung in den ersten neun Monaten nach der Geburt in Anspruch nehmt.
INFO zur Anmeldung: Mamas, die bei mir in Betreuung waren oder sind, schicken bitte eine kurze Mail zur Anmeldung. Als "Neukundin" fülle bitte vor dem ersten Besuch das Formular unten aus, damit ich Deine Daten im System habe. 🙂
KURSINFO: Der Kurs ist so geplant, dass Ihr jederzeit damit beginnen könnt. In jeder Einheit werden Wahrnehmungs- und Kräftigungübungen für den Beckenboden sowie allgemeine Körperübungen gezeigt, außerdem thematisieren wir beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Neueinsteigerinnen haben jederzeit die Möglichkeit bei einfacheren Übungen zu bleiben, während für Fortgeschrittene auch anspruchvollere Varianten gezeigt werden. Ihr entscheidet bitte selbst, wie weit Ihr am jeweiligen Kurstag gehen wollt.
Nehmt für Eure Babys bitte eine Decke oder Tuch mit. Platz für Maxi-Cosi ist vorhanden. Je nach deren Lust und Tagesform gibt es ein paar Übungen mit Baby.
Die Wochenbettzeit hat neben so manchen durchwachten Nächten auch ihren eigenen Zauber: Das Baby kennenlernen, eine Geburtserfahrung verarbeiten, Wunden heilen lassen, eine Stillbeziehung aufbauen, ein neues Kapitel in der Partnerschaft aufschlagen... Und 24/7 verlässt sich ein kleiner Mensch auf Eure Zuwendung. Da bleibt oft wenig Zeit für eine bewusste Körperwahrnehmung, ausführliches Beckenbodentraining oder sowas wie Sport.
Der Kurs soll Euch dabei unterstützen, den körperlichen Veränderungen von Schwangerschaft und Geburt zu begegnen und Möglichkeiten zeigen, wie Ihr alltagstaugliche Rückbildungsübungen auch während der restlichen Woche unterbekommt. Denn Obacht: Rückbildung dauert im Schnitt länger als 2,5 Jahre!*
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Lebenszeichen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Ramona Steckermeier
Fortlaufender Rückbildungskurs für Mamas & Babys
Dienstags - Einlass ab 15:30 Uhr - Einstieg jederzeit möglich
Bequeme Kleidung anziehen / mitbringen - Gymnastikmatten & Hilfmittel sind vorhanden - Bitte keine Straßenschuhe im Kursraum tragen
Ich empfehle, den Kurs nach Ende des Wochenbetts zu starten (frühestens 6 Wochen nach der Geburt), bei einem Kaiserschnitt, einer Wundheilungsstörung oder Komplikationen ggf. erst ein paar Wochen später. Bei Unsicherheiten diesbezüglich dürft Ihr mich gerne kontaktieren.
KOSTEN: Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 600 Minuten Rückbildungsgymnastik, also acht Einheiten dieses Kurses, sofern Ihr diese Leistung in den ersten neun Monaten nach der Geburt in Anspruch nehmt.
INFO zur Anmeldung: Mamas, die bei mir in Betreuung waren oder sind, schicken bitte eine kurze Mail zur Anmeldung. Als "Neukundin" fülle bitte vor dem ersten Besuch das Formular unten aus, damit ich Deine Daten im System habe. 🙂
KURSINFO: Der Kurs ist so geplant, dass Ihr jederzeit damit beginnen könnt. In jeder Einheit werden Wahrnehmungs- und Kräftigungübungen für den Beckenboden sowie allgemeine Körperübungen gezeigt, außerdem thematisieren wir beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag. Neueinsteigerinnen haben jederzeit die Möglichkeit bei einfacheren Übungen zu bleiben, während für Fortgeschrittene auch anspruchvollere Varianten gezeigt werden. Ihr entscheidet bitte selbst, wie weit Ihr am jeweiligen Kurstag gehen wollt.
Nehmt für Eure Babys bitte eine Decke oder Tuch mit. Platz für Maxi-Cosi ist vorhanden. Je nach deren Lust und Tagesform gibt es ein paar Übungen mit Baby.
Die Wochenbettzeit hat neben so manchen durchwachten Nächten auch ihren eigenen Zauber: Das Baby kennenlernen, eine Geburtserfahrung verarbeiten, Wunden heilen lassen, eine Stillbeziehung aufbauen, ein neues Kapitel in der Partnerschaft aufschlagen... Und 24/7 verlässt sich ein kleiner Mensch auf Eure Zuwendung. Da bleibt oft wenig Zeit für eine bewusste Körperwahrnehmung, ausführliches Beckenbodentraining oder sowas wie Sport.
Der Kurs soll Euch dabei unterstützen, den körperlichen Veränderungen von Schwangerschaft und Geburt zu begegnen und Möglichkeiten zeigen, wie Ihr alltagstaugliche Rückbildungsübungen auch während der restlichen Woche unterbekommt. Denn Obacht: Rückbildung dauert im Schnitt länger als 2,5 Jahre!*
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Lebenszeichen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Ramona Steckermeier
Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Samstag: 14 - 19 Uhr (ab 18 Uhr ohne Partner)
Sonntag: 10 - 15 Uhr
In diesem Kurs besprechen wir die grundlegenden Veränderungen in der Schwangerschaft, wie die Geburt beginnen und ablaufen kann, wie Ihr Euch aufs Wochenbett und Euer Baby vorbereiten könnt.
Am Samstag starten wir mit einem Überblick über die Entwicklung der Schwangerschaft, betrachten die Phasen die Geburt, wie sie beginnt, was im Kreißsaal gemacht wird, was Ihr und Eure Begleitpersonen selbst tun könnt (u.a. verschiedene Gebärpositionen, Übungen zur Atmung, Schmerzlinderung usw.) und besprechen die Geburt in aller Tiefe. In der letzten Stunde gönnen wir uns eine Ladies Only Hour für Fragen, die Ihr in Gegenwart fremder Männer vielleicht nicht gerne stellen wollt. Die Männer schicken wir mit einer Aufgabe auf ein Getränk in den Nebenraum oder eine der Wirtschaften nebenan.
Am Sonntag besprechen wir weitere Geburtsverläufe, ordnen Komplikationen ein, von denen ihr vielleicht gehört habt, und besprechen was bei einem Kaiserschnitt passiert und was es für Gründe für ihn geben kann. Danach klären wir Fragen rund um die erste Zeit des Wochenbetts und der Babypflege.
Für Getränke und gesunde Snacks in den Pausen ist gesorgt. Kaffee gibt's nebenan am Kirchplatz.
Wenn Ihr Wünsche habt, was wir außerdem thematisieren sollen, lasst es mich gerne vorab wissen (z.B. gleich bei der Anmeldung im Kommentarfeld). Bei Interesse zeige ich auch das Tragen im Tuch oder der Babytrage und das Wickeln mit Stoffwindeln.
Die Partnergebühr wird von den meisten Krankenkassen werdender Väter nach Vorlage der Rechnung übernommen. Fragt am besten bei Eurer Kasse nach.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis Lebenszeichen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ramona Steckermeier
Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Samstag: 14 - 19 Uhr (ab 18 Uhr ohne Partner)
Sonntag: 10 - 15 Uhr
In diesem Kurs besprechen wir die grundlegenden Veränderungen in der Schwangerschaft, wie die Geburt beginnen und ablaufen kann, wie Ihr Euch aufs Wochenbett und Euer Baby vorbereiten könnt.
Am Samstag starten wir mit einem Überblick über die Entwicklung der Schwangerschaft, betrachten die Phasen die Geburt, wie sie beginnt, was im Kreißsaal gemacht wird, was Ihr und Eure Begleitpersonen selbst tun könnt (u.a. verschiedene Gebärpositionen, Übungen zur Atmung, Schmerzlinderung usw.) und besprechen die Geburt in aller Tiefe. In der letzten Stunde gönnen wir uns eine Ladies Only Hour für Fragen, die Ihr in Gegenwart fremder Männer vielleicht nicht gerne stellen wollt. Die Männer schicken wir mit einer Aufgabe auf ein Getränk in den Nebenraum oder eine der Wirtschaften nebenan.
Am Sonntag besprechen wir weitere Geburtsverläufe, ordnen Komplikationen ein, von denen ihr vielleicht gehört habt, und besprechen was bei einem Kaiserschnitt passiert und was es für Gründe für ihn geben kann. Danach klären wir Fragen rund um die erste Zeit des Wochenbetts und der Babypflege.
Für Getränke und gesunde Snacks in den Pausen ist gesorgt. Kaffee gibt's nebenan am Kirchplatz.
Wenn Ihr Wünsche habt, was wir außerdem thematisieren sollen, lasst es mich gerne vorab wissen (z.B. gleich bei der Anmeldung im Kommentarfeld). Bei Interesse zeige ich auch das Tragen im Tuch oder der Babytrage und das Wickeln mit Stoffwindeln.
Die Partnergebühr wird von den meisten Krankenkassen werdender Väter nach Vorlage der Rechnung übernommen. Fragt am besten bei Eurer Kasse nach.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis Lebenszeichen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ramona Steckermeier